همه ما عادت‌هایی داریم که دوست داریم از شرشان خلاص شویم. چه سیگار کشیدن باشد، چه پرخوری یا زیاد وقت گذراندن جلوی گوشی، این عادت‌ها گاهی ریشه عمیقی در زندگی‌مان می‌دوانند. اما نگران نباشید، تغییر ممکن است. محققان روانشناسی سه راه ساده برای ترک عادت‌های بد پیشنهاد می‌کنند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد ، از همین رو، به طور معمول مصرف این ویتامین همراه با منابع آهن پیشنهاد می‌شود.

کمک هزینه کفن و دفن، علاوه بر بازماندگان افراد بازنشسته، به بازماندگان مستمری بگیران ازکارافتاده کلی و بیمه‌شدگان اجباری و اختیاری و مقرری بگیران بیمه بیکاری نیز پرداخت می‌شود.

امروز ۱۷ دی سالروز درگذشت جهان پهلوان غلامرضا تختی است.

به گزارش تابناک به نقل از ورزش سه، طبق آخرین بررسی‌های انجام شده، مصدومیت مهرداد محمدی رو به پایان است و این بازیکن با توجه به تأیید پزشکان متخصص می‌تواند از نیم‌فصل دوم برای استقلال به میدان برود. در همین راستا مسئولان باشگاه نیز تأیید کردند که محمدی بزودی در تمرینات این تیم شرکت خواهد […]

تلویزیون رژیم صهیونیستی گزارش داد که پیشرفت در مذاکرات جاری در قطر حاصل شده است و طبق آن یک مانع بزرگ که بازگشت آواره‌های غزه به شمال نوار غزه بود، حل و فصل شد. به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، تلویزیون رژیم صهیونیستی اعلام کرد: پیش‌بینی می‌شود در روزهای آینده همه چیز روشن‌تر شود. […]

به گزارش تابناک به نقل از مهر، ستاد استانداردسازی ورزشگاه‌های فوتبال کشور با بررسی آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی نسبت به محل تعبیه دوربین‌های تلویزیونی برای پوشش صحنه‌های بیشتر جهت بررسی در اتاق VAR ایراداتی را وارد کرد که مورد بازبینی قرار گرفت. بازدید‌های حضوری از ورزشگاه آزادی موجب تغییراتی در محل قرارگیری دوربین‌های تلویزیونی شد […]

در حالی که مذاکرات آتش بس غزه و تبادل اسرا از روز جمعه سوم ژانویه در دوحه، پایتخت قطر از سر گرفته شده و اخبار و شایعات متعددی درباره نتایج این مذاکرات به ویژه توسط رسانه‌های عبری منتشر می‌شود، «احمد عبدالهادی» نماینده جنبش حماس فلسطین در لبنان طی سخنانی به این منظور اعلام کرد که […]

به گزارش تابناک، از ساعت ۲۰:۲۹ دقیقه دوشنبه شب تا ۲۲:۳۸ دقیقه، ۶ زلزله نسبتا بزرگ، شهرستان جم در جنوب استان بوشهر را لرزاند که باعث نگرانی مردم شد. نخستین زلزله با قدرت ۵.۲ ریشتر در عمق ۲۰ کیلومتری زمین رخ داد. سایر زلزله‌ها نیز به ترتیب با قدرت ۴.۷ ریشتر در عمق ۱۰ کیلومتری، […]